On va éssayer

Je suis tombé sur votre site en cherchant "tabac déprime" dans google, car mon dernier échec d'arrêt du tabac m'a clairement fait comprendre que je butais sur une déprime ("dépression?") qui s'installait quelques semaines après l'arrêt. J'ai donc trouvé votre méthode très intéressante. J'avais essayé les american spirits il y a quelque temps juste pour changer de ma marque d'adolescent dont les changements de paquet continuels à des fins de communication commençaient à me faire honte (lucky strike). Mais je n'avais pas persévéré parce que je ne retrouvais pas tout le plaisir de ma marque habituelle. Bref quand j'ai découvert votre site ça m'a fait tilt!! Voilà trois jours que je fume des pueblo bleu, je ne retrouve pas tout le plaisir que me procure ma marque habituelle mais cette fois j'ai une bonne raison pour persévérer. La différence est notable sur les premières taffes, mais dans l'ensemble ça va, je ne suis pas en manque, je fume même déjà un peu moins qu'avant semblerait-il (17->15). Bref l'expérience commence, merci pour votre site, j'essaierai de vous tenir au courant.

Hello Math; Désolée de ne pas avoir répondu plus tôt. Bienvenue!
Où en êtes vous?
Oui cette déprime/ énervement/anxiété est très fréquente, la clope avec additifs est une drogue, et les imao (entres autres) rajoutés à la nicotine sont des antidépresseurs très puissants.
Bien oui, vous avez bien compris, avec le sans additif, on se "désintoxique".
J'espère avoir de vos nouvelles.

Salut, ça va faire 3 semaines que je fume des pueblos. Je dirais que j'ai bien mis 2 semaines à m'y habituer. Ce qui signifie pendant 2 semaines certaines clopes qui paraissent "vides", peut-être aussi le moral qui joue les montagnes russes (les petites montagnes russes). Enfin je décris mais il est difficile de savoir ce qui est vraiment imputable au changement de clope. Bref ça a nécessité un effort mais incomparablement plus faible que pour un arrêt de la clope (faut dire j'ai pas arrêté en fait). Ma consommation semble baisser tout doucement mais j'étais en vacances cette semaine donc je ne tirerai pas de conclusion trop hâtive. Pour l'instant je continue tranquillement, je me garde sous observation! Merci Vali pour ton soutien, je vous donnerai des nouvelles.

Hello Math, merci pour votre témoignage, très intéressant.
Moi je n'avais pas ressenti de différence, comme vous dites très bien "il est difficile de savoir ce qui est vraiment imputable au changement de clope"
Alors comment ça va?

Salut vali,
Je me disais qu'il fallait que je donne des nouvelles. Après 1 mois et demi de pueblos bleues manufacturées, je faisais des semaines encourageantes à 13 clopes de moyenne, puis la semaine d'après 15. Ayant finalement l'impression de stagner je suis passé aux roulées, du pueblo (pas light car ça n'existe pas je crois), des filtres et du papier OCB blanc. Ca fait maintenant une bonne semaine, le roulage se passe bien et les clopes me satisfont suffisamment. C'est tout récent ma consommation oscille entre 11 et 15. Jusqu'ici je n'ai quasimment fait que l'effort de changer de clope, mais je vais éssayer d'être un peu plus actif en retardant la première clope du matin notamment. Bref je suis toujours dans l'expérimentation de la méthode...
A+, math.

Hello Math
Contente de lire tes avancées. C'est super. Très complet, intéressant et encourageant.
Niveau moral comment ça va?
Oui essaies de décaler et de dissocier au maximum
Tiens bien au courant

Salut,
Je suis toujours aux roulées, 10-12 par jour. J'ai encore l'impression de stagner, mais il est vrai que je ne suis pas dans l'effort actuellement. Je pense que je vais laisser passer l'été puis on verra bien...
A+, math.

Bonsoir a vous,
Voila il faut que je fasse quelque chose.
je fume largement un paquet de Winston bleu slim par jour .
Toute la maison et mes vêtements sentent mauvais.
Je tousse et ne retrouve pas le gout des choses.
Cela coûte cher ,enfin que des lieux communs ,mais lorsque je les écris ,cela devient personnel.
Donc après avoir lu votre blog,je me dis ,essayes ,tu n'as rien a perdre ,juste a regagner ta liberté,alors je vais faire mes achats au tabac demain et hop!!je suis partie.
Je récapitule donc ,tabac a rouler pueblo, filtre et ocb blanc.
je vous donne des nouvelles et merci encore ,meme ,si cela n'est que pour la motivation ,merci

Hello
Ca fait longtemps..
Où en êtes vous tous, toutes?

bonjour,
cela fait 2 ans que je fume des  cigarettes che rouge
malheureusement je fume de plus en plus
pas moyen de diminuer
avez vous une idée pour diminuer???